ということで皆さんストレスはしっかり吐き出しましょう! しっかりとした栄養 スッキリできる睡眠 ほどほどにする運動 が、ストレス対策になります 糖を抑えタンパク質を多く取ることによって ストレスへの感受性が低くなるとか 睡眠にも強く影響が出るので 寝る前にプロテイン1杯飲むと より効率的な睡眠が取れる 運動は循環を高め代謝を上げてくれるので 上記二つの効果を倍増させてくれるかも! 他者に対しても自己に対してもストレスというものはどこからでも 襲ってきます。ですが、そのストレスを大きく感じるか小さく感じるかは 人様々で、大きく感じる人ほど、余計にストレスを呼び込んでしまう状態に、、 ストレスへの感受性を下げ、ストレスの吐き出し口を作る チリひとつなくなるように上記3つのことをしてみてください 即効性はありませんが地道こそ近道!! ぜひ試してみてはいかがでしょう!!

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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