皆さんこんばんは

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まだまだ伸びると思うのでどこまで行くか楽しみですね^^台湾『鬼滅の刃ブーム』の根底にあるのは?「日本アニメへの“恩返し”と、ファン同士の“連帯感”」|ウォーカープラス

さて本日は【ミネラル】についてです!

ミネラルとは、生体を構成する酸素、炭素、水素、窒素以外のものをいい、無機質とも呼びます。

有名どころで行くとナトリウムやマグネシウム、鉄、亜鉛など。。。

ミネラルは、体内でつくることができないため、食べ物などから摂取する必要があります。

これを必須ミネラルとよび、16種類もあります。五大栄養素 ミネラル|犬と猫の栄養成分辞典 | 犬と猫の栄養成分辞典

ミネラルは、血液の赤血球や骨などのように、体を構成するだけでなく、体の機能を維持したり調節したりするのにも重要な役割を担っています。

たとえば、亜鉛は味覚や嗅覚を正常にしたりするはたらきがあります。

体内に占めるミネラルの割合は、約5%と決して多いようには見えませんが、健康維持には非常に重要な栄養素です。

今後、各ミネラルについてもしっかりお話しできたらなーと思います。

三大栄養素だけでなく五大栄養素であるビタミン・ミネラルの摂取もしっかりと心がけましょう!気になる!あの食品、あの成分 ミネラル | 健康コラム | 健康食品のインシップ | 栄養補助食品 | サプリメント

それでは~

 

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只野拓也

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