みなさんこんにちは!
毎日微妙な気温で秋服を着ようか迷う毎日です、、笑

今回は「水分は1日どれぐらい飲めばいいのか」をテーマに話していきます。

結論から言いますと1日【1ガロン】必要です!
え?1ガロン?なにそれ?聞いたことない、、って方が多いと思います。(私も勉強するまで知らなかったです笑)

1ガロンとは【3.7】リットルです笑笑笑
まーつらい(T ^ T)


               ↑こんなあるそうです笑

説明していくと、ガロンとは海外で使われてるのですが、日本ではアメリカの米国液量ガロン( = 正確に3.785 412 リットル)を使うみたいです!

よく1日2リットル飲みましょう!などありますが、正確には1日1ガロンを飲むのが正解ですね!!

て言っても急に3.7リットル飲んでくださいと言われても無理があるので、ゆっくり増やしていって1ガロン飲める体を目指しましょう!!!!!笑

次回はどんな時に水分が無くなってしまうのか、水分が整体に関係してくるのかなどお話ししていきたいと思います^ ^

こんな事も整体ではお話ししてますので、何でもお気軽にご相談ください!

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只野拓也

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