こんにちは! 今回は肥満についてお話していこうと思います。 肥満といっても1パターンではなく、実は3パターンあるんですよ!! まず1つ目は「筋肉が少なく脂肪が多い」 このパターンが一番多いです!!! これに当てはまる方は筋肉が少なく、基礎代謝も落ちてしまい太りやすい体型になりやすいです。 2つ目は「筋肉・脂肪共に多い」 これに当てはまる方は運動していて、女性には少ないです。 3つ目は「筋肉が多くて脂肪が少ない」 これに当てはまる方はボディービルダー体型の方です。 マッチョの方ですね笑 私がカウンセリングしてても1つ目が断トツ多いです!! 自分はどれに近いかなとチェックしておくと今後どうすれば良いかなど計画が立てやすいです。 またこういった内容をバンバン書いていきます^ ^

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只野拓也

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不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
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