さがみはら整体院

みなさんこんにちは！

では今回は「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！

今回は【あごの痛み】に関してやっていきたいと思います。

まず一つ目は【こめかみ・側頭筋をほぐす】です。

よくある就寝中の歯ぎしり、噛み合わせの問題があごの痛みに繋がると言われてます。

側頭筋は咀嚼筋の一つなので緊張を取ってあげると良いです！！

手根でグリグリ刺激してあげるとGOODです！

二つ目は【あご付近をほぐす】です。

一度はほぐしたことがあるんではないでしょうか！

噛む筋肉がここにはあるので、筋肉が緊張しちゃうと顎関節症になってしまうかも、、

滑らす感じでほぐすとシミの原因にもなるので、一度皮膚を押し込んでほぐすとGOODです！

当院では今回紹介したほぐし方と別にもマニアックなほぐし方やストレッチ方法を紹介してますので、気になる方はぜひ！

次回は【口内炎】に関して紹介していきます。

みなさん、ぜひ試してみてください！！

それではまた次回に^ ^

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「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
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※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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