寒さ対策しっかりとしてますか?
ただ厚着にしたり暖房の近くにばかりいると
肌はとてつもない速度で乾燥していきます
乾燥を防ぐためには塗る対策も悪くはありませんが
食事でしっかりと脂を取ることが大事です
MCTオイルでもオリーブオイルでも良いので
少しサラダにかけて食べるだけの積み重ねで乾燥肌は和らいでいきます!
あとはやっぱりタンパク質ですね
肌や爪、髪の毛も全てタンパク質で構成されています
良い油と良いタンパク質を取り入れてあげてください
ツルッツルになりますよー
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