こんにちは!

また今回も「あなたの腎臓を元気にする方法」をテーマにブログを書いていこうと思います。腎臓内科について | 診療のご案内 | 【はらだ糖尿病・腎・内科クリニック】奈良・登美ケ丘・腎臓病・リウマチ科


今回は【下半身の強化】について
下腹部と下半身の活性化はとても大事になってきます!自重筋トレ「ランジ」の効果的なやり方。鍛えられる部位・正しいフォーム・負荷を高める方法 | トレーニング×スポーツ『MELOS』お腹が冷えやすい人は温めたり、筋トレをしたりして活性化するのがいいでしょう。

腹部周りのツボを押してあげるのもGOODですね^ ^

そうすることで腎臓が元気になっていきますのでぜひやってみてください!!!


小さいことからコツコツ始めてあげると、いずれ体には良い蓄積となって体の調子が上がっていきます!
なんでもコツコツと続けることからやってみてください!!!


次回は「自分でできるセルフケア」の続きをブログにしていきます!

当院では【栄養】のこともアドバイスをしてますので、当てはまるな~って方はお気軽にご相談ください^ ^

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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infoさがみはら整体院

place 住所
神奈川県相模原市中央区富士見6-6-1 大賀ビル111・110
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042-814-8140
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午前 9:00~12:00/午後 14:00~19:00
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