こんにちは河野です!
夏休みを撮られてる方も多いと思いますが 暑いからと言って家でゴロゴロしていてもせっかくの休養なのに身体は実際に休まっていません 確かに気温が高く熱中症のリスクもあると思いますので 無理することはありません!
やることはただ一つです ラジオ体操をやりましょう!!
たった5分足らずですが運動量としては充分 起きがけに一回やることで血液循環が良くなり 1日中保たれるので良い休養取れること間違いなし!!
ラジオ体操後ときとは思わず騙されたと思って一回やってみてはいかがでしょう?
さがみはら整体院ラジオ体操推進委員会会長 河野
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