ブログ画像アルコールは、1gあたり約7kcalあります
摂取してもそのカロリーは熱として発散されてしまうので脂肪として蓄えられることは
ほとんどありません


しかし、お酒を飲み過ぎるとアルコールの代謝に酵素やエネルギーが多く使われてしまうので、一緒に摂取したご飯やおつまみの脂質や糖質が代謝されず残ってしまい、脂肪として蓄えられていきます

あなたのお腹はどのくらいつまめる?~内臓脂肪と皮下脂肪の違い&落とし方~ | ニコニコニュース

また、アルコールを分解するのにビタミンやミネラル、酵素が使われることで代謝が落ちて、太りやすい状態になるというのもあるので、結果投資ちの少ないお酒を飲んでいても飲まない人に比べたら太りやすくなります

お酒が好きな方は、蒸留酒を飲むことやおつまみを意識するだけでかなりダイエット効果が変わって来ます。(飲みたいけれどガマンする!)ではなく、太る原因を意識して、お酒を楽しみながらダイエットをするのが継続していくのぬ大切だと思います

これを機会にビールや甘いお酒ではなく、蒸留酒の炭酸割り、お茶割りなどに変えられること
をお勧めします

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只野拓也

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不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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infoさがみはら整体院

place 住所
神奈川県相模原市中央区富士見6-6-1 大賀ビル111・110
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042-814-8140
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