さがみはら整体院

よく施術をしている時に『どういった運動をすれば良いか？』と質問を受けます
お体のつらい方の大半は運動不足になってしまっている事が多いです

前のブログではラジオ体操をお勧めしていましたが
それすらもできる時間がない人は

『深呼吸』をしてください。
と、伝えています

それだけでいいの？

それだけでいいんです
最大吸気から最大呼気を１０回ほどやってみてください
何気に結構疲れますし、いい運動になるんです

それに酸素を体内に取り込むことによって
筋肉への回復を促してくれます

吸気時には吸気筋
呼気時には呼気筋

呼吸だけなのにかなりの筋肉が働いてくれます

このブログがあなたの有益な情報でありますように

キャンペーン

「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
１日３名様限定で初回割引キャンペーンを開催しています。

※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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