こんにちは!

あっという間に8月になりましたね!

もう毎日暑すぎで困っちゃいます(^_^;) みなさん、夏バテは大丈夫ですか?

これも起きる人、起きない人がいると思います。

代表的な症状としては

  • カラダが重だるい
  • 全身の倦怠感
  • ヤル気が出ない
  • 無気力
  • 食欲がなくなる
  • 頭痛

などあります 。夏バテが起きてしまう人にはやはり原因があるんです!!!

それは「タンパク質・鉄不足」が大きく関係します。

タンパク質ですとお肉、魚、卵、鉄だと赤身肉 に多いですがなかなか食材で摂れないですよね、、 なのでプロテインや鉄のサプリもうまく生活に取り入れてみると良いです。

今は通販サイトで買えるので、食材でなかなか摂れない方などはオススメです^ ^

季節の変わり目で一度タンパク質や鉄分が摂れてるかチェックしてみましょう!!

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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