皆さんこんにちは!

今日は寝違えについてです。

女の子、睡眠、横になっている、犬、ペット、飼い主、アジア人

実は寝違えたときにも対処法があるのです。

・一つは首の前側にある筋肉をほぐす

・もう一つは首の前にある神経節と骨盤を温めるです。

健康情報サイトNMN カラダ美人 首屈筋群のアイソメトリックス体操

・最後に等尺性収縮と言って首は動かさずにその場で力を入れます。

5.アイソメトリックとアイソトニックの利点と弱点 | 酒井医療株式会社

この3つを的確にやってあげると軽減もしくは消失することもあります。

季節の変わり目で寝違えやぎっくり腰が増えております。 お気をつけてお過ごしください。 お気軽にご相談ください!

 

 

 

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1日3名様限定で初回割引キャンペーンを開催しています。

※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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infoさがみはら整体院

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神奈川県相模原市中央区富士見6-6-1 大賀ビル111・110
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午前 9:00~12:00/午後 14:00~19:00
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