こんにちは、今回のセルケアは膝から下ですふくらはぎケアとは? マッサージの説明と対象サロンの予約 | EPARKリラク&エステ

腰が辛い方にも関連するので是非お試しください

冷え、むくみ、足がつる、腰痛

股関節痛、痺れなどに効果があるとかないとか!

『筋膜リリース』って聞いたことありますか?

アレは半分嘘で本当は『筋間リリース』なんです

って言われても結局何?って感じですよね

筋間は『筋と筋』、『筋と骨』の隙間に解しを入れてあげることです

そうしてあげることで疲れ成分が流れやすくなり血管やリンパの通りが良くなります

実際にどうすれば良いか!

おすすめはお風呂場で温まりながら、石鹸などで滑りやすくした状態で

 

膝の裏を全体的に特に筋張っているところを重点的に

この膝窩部に出る筋腹は何筋のものですか? - 腓腹筋だと起始は大腿... - Yahoo!知恵袋

ふくらはぎは二つに分かれている筋肉があるのでその隙間に指を当てて引き剥がすように

 

外側のくるぶしを上の方に辿るとけい骨という骨があります

その骨とアキレス腱の隙間を解していきます

この時にふくらはぎの外側とけい骨の隙間も一緒に解してしまいましょう!

毎日たった5分でできるのでお試しください

アキレス腱炎 | さつきが丘接骨院

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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