皆さんこんにちは。

クリスマスも終わりあっという間に年末ですね~

今年はいつもとは違った年末年始になるとは思いますが、年明け(三ヶ日後くらい)になると年末年始の疲れからぎっくり腰になる方がお多いのでお気をつけください!

さて本日は【亜鉛と美肌】についてです。美しい、女の子、女性、メイク、女性、若い、モデル

美肌ときくとコラーゲンをイメージされる方が多いとは思いますが、実は亜鉛も関節的に大きな役割を果たしているのです!

肌を再生する際にまず細胞分裂が起きます。細胞分裂の際に染色体がくっつかないのはなぜ? | Nature ダイジェスト | Nature Research

その際に必要なのはタンパク質なのですが、その細胞分裂を促進する役目を担うのが亜鉛なのです。

そのほかにもビタミンC・鉄・ビタミンAなども一緒に摂取するとより効果を得ることができます。白いセラミックプレート上の赤いイチゴ

まず必要なのはタンパク質ですがうまく行っていない方は亜鉛が不足しているかもしれません。

この機会に一度試してみてもいいかもしれませんね^^

※過剰な摂取はその他の栄養素の吸収阻害になるため禁物です。男性なら10mg 女性では8mgが摂取推奨量となるのでお気をつけください。知ってますか「亜鉛欠乏症」 | 【うるしばらクリニック】栃木県足利の内科・皮膚科、形成外科、最新の医療レーザーによる美容診療

 

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只野拓也

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不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
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