みなさんこんにちは!

では「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います!
今回から【足の付け根痛】をやっていきます。左足の付け根が痛い高校生 |  整体院リアライズ|出張整体・出張マッサージ・ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・頭痛・不妊症なら愛媛県今治市で人気です。



なんか「股関節周辺が詰まるよな~」とか「足の末端が冷える、、、」って方いませんか?LOHACO - Style LOHACO - 私らしくキレイを育てる「ゆるっと美容」 Series2 冷え性を改善したい人の、正しいお風呂の入り方

紹介していきますね

一つ目は【足の付け根を押す】です
付け根周辺(腸腰筋)の筋肉は歩行動作の乱れや内臓不調の影響で緊張しやすいといわれています。
なので刺激の仕方は何でも良いですが、シンプルに両手の親指を重ね股関節周辺の気になるところをほぐしてあげるとGOODです!!ブログ画像
※股関節が硬いと【足の冷え】につながってしまうので「体固いから」と諦めず柔らかくしてあげましょう!!


当院では今回紹介したほぐし方とは別にも【マニアック】なほぐし方やストレッチ方法を紹介してますので、気になる方はぜひお聞きください!
次回も【足の付け根痛】を紹介していきます。
それではまた次回に^ ^

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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infoさがみはら整体院

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