さがみはら整体院

皆さんこんにちは！

先ほど九州南部で梅雨が明けたと発表がありました 関東も早く梅雨が明けることを切に願っております（笑）

さて今回はダイエットについて軽く触れていこうかと思います～

カロリー制限や糖質制限など様々なダイエット方法が混在していますがどれもなかなか続かず 失敗に終わってしまう といった方が多いと思います。

その失敗の多くが「空腹感に耐えきれず過食してしまう」ということなんですよね。

過食をしてしまう理由の一つに『食事で満腹感が得られていない』というのがあります。

ではなぜこの現象が起きるのかというと 『急にダイエットを始めるから』というのが１つ挙げられます

例えばですが 「明日からダイエット！」と意気込んで次の日から食事量を半分程度にしたら もちろん体が慣れていないので満足できずに空腹と戦う羽目になります（笑）

その結果としていつの日か空腹感に耐えきれず過食を行い、制限のリミッターが外れてしまう。

つまり何が言いたいかというと

ストレスをかけると失敗しやすいのでストレスは最小限に抑えることが大切！

ということです。

例のような食事制限系のダイエットを行う際には１週毎に量を減らしていくなど準備期間を設けてからダイエットを行うとストレスを最小限に抑えることができますよ～ 

ちなみに僕は去年ですが約１ヶ月の準備期間を設けて始めたら目標体重までストレスなく続けることができました＾＾ 皆さんもお試しあれ！ 今日はこの辺で～

それではっ！

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※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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