タンパク質が不足すると集中力ややる気の低下に!
脳の活動に必要な神経伝達物質
タンパク質が不足すると、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質がつくり出せなくなり
集中力ややる気の低下を招きやすくなります
仕事の昼休憩で簡単に済ますため
ラーメン、牛丼などファストフード店で食事をする方が多いと思います
もちろん糖質(炭水化物)の過剰な摂取による眠さや怠さもありますが
タンパク質不足によるものも含まれているので注意しながら食生活を送ってみましょう!
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infoさがみはら整体院
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