さがみはら整体院

皆さんこんにちは

鬼滅の刃の映画が歴代１位まで残り２０億らしいですね～

僕も遅ばせながら先日見てきました＾＾

さて本日は前回に引き続き、脂肪酸についてです

前回はω６系について話しましたが、今回はω３系脂肪酸についてです！

ω３系には

・α－リノレン酸

・DHA（ドコサヘキサエン酸）

・EPA(エイコサペンタエン酸）　　　

があり、魚の油や亜麻仁油、エゴマ油などに多く含まれています。

そして、このω３系はω６系とは違って３つ全てが【炎症抑制】に働きます。

現代の日本人は、ω-6系のリノール酸を非常に多く摂取していると言われています。

ω-3系の脂肪酸を積極的に摂取してバランスを良くし、炎症を抑制するといいです！

また、EPAには中性脂肪などの脂質代謝を改善する働きが、DHAには脳機能を改善する働きがあります。EPAとDHAは協力して働くので、一緒に摂ることがオススメです！

それでは今日はこの辺で～

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「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
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※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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