さがみはら整体院

こんにちは！

また今回も「あなたの腎臓を元気にする方法」をテーマにブログを書いていこうと思います。

前回お話しした腎臓を元気にする４つの方法は
・食事
・運動
・深い呼吸
・下半身の強化　
これでしたね。


今回は【運動】について運動は腎にとても良いと言われています。激しい運動ではなくウォーキングやヨガ、太極拳などゆっくりとした運動が最適です。

ジムなどに通ってない人などはストレッチから始めても良いです！

まず何か始めることからやってみましょう！！

※ジムに通って筋トレが多い人はたまにはヨガのプログラムを受けるのも良いですね^ ^

次回は「深い呼吸」についてブログにしていきます！

当院では栄養のこともアドバイスをしてますので、当てはまるな～って方はお気軽にご相談ください^ ^

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「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
１日３名様限定で初回割引キャンペーンを開催しています。

※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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