さがみはら整体院

みなさんこんにちは！

では今回も「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！

今回も【腰痛】の続きをやっていきたいと思います。

どうセルフケアをしていくかというと「ツボ」や「筋肉」を刺激していきます！

まず一つ目は【腰周辺をつまむ】です。

不良姿勢や内蔵の不調が続くと皮膚の下の筋膜が硬くなります。

気になるところを直接皮膚を引っ張ったり、ほぐしてあげるとGOODです！！

二つ目は【お尻（仙骨）を押す】です。

赤くなっているところを押したり、叩いたり刺激を加えてあげるとGOODです！！

今回も【腰痛】について関わる筋肉を紹介しましたが、次回もまた【腰痛】の続きを紹介していこうと思います！

ぜひみなさん試してみてください！！

当院ではセルフケアなどもお伝えしてますので、お気軽にお聞きください^ ^

キャンペーン

「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
１日３名様限定で初回割引キャンペーンを開催しています。

※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

infoさがみはら整体院