さがみはら整体院

みなさんこんにちは！

では今回も「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！

今回も【腰痛】の続きをやっていきたいと思います。

腰痛編も今回が最後です、

まず一つ目は【ひざ裏をほぐす】です。

ひざ裏にはリンパ節が密集していて、老廃物が溜まりやすい場所です。

そうなるとふくらはぎやもも裏の筋肉が硬くなります。そうなると腰が痛くなりやすくなります！！！

この部分を押したりするのもアリですが、テニスボールを挟んであげると刺激がいきます！

今回で【腰痛】については終わりますが、次回からはまた違う症状を紹介していきます。

腰痛編に関してはぜひみなさん試してみてください！！

また当院ではセルフケアなどもお伝えしてますので、お気軽にお聞きください^ ^

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※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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