みなさんこんにちは!

では今回も「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います!

今回は【首の痛み】をやっていきたいと思います。首の痛み | ご相談いただける症状 | 東京腰痛クリニック

一つ目は【後頭部を押す】

後頭部の突起の下には多くの筋肉が付着しています。

副交感神経の働きを促す効果もあり、リラックス効果にGOOD!!

ブログ画像

筋と書いてある部分を刺激してあげると良いですね!!

当院では今回紹介したほぐし方と別にもマニアックなほぐし方やストレッチ方法を紹介してますので、気になる方はぜひ!

みなさん、ぜひ試してみてください!!

次回は【首の痛み】の続きを紹介していきます。

それではまた次回に^ ^

肩こりの特効薬は肩甲骨ストレッチだった! | 手軽に効果! 運動・ボディケア | サワイ健康推進課

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只野拓也

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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infoさがみはら整体院

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神奈川県相模原市中央区富士見6-6-1 大賀ビル111・110
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