さがみはら整体院

みなさんこんにちは！

では今回も「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！
今回は【肩の痛み】をやっていきたいと思います。
肩の痛みは患者さんの中でも多い症状ですね、、、

二つ目は【脇の下（前鋸筋）を押す】です
ここの筋肉が硬くなると肩甲骨や肩が上がりやすくなってしまいます、、さらに肩甲骨の位置が悪くなり、筋肉を動かしにくくなってしまい慢性の痛みに繋がります。指２本ぐらいでグリグリほぐしてあげるとGOOD！！

強めにはやらず優しくやってください！

みなさん覚えましたか？前鋸筋（ぜんきょきん）です^ ^

また当院では今回紹介したほぐし方と別にも【マニアック】なほぐし方やストレッチ方法を紹介してますので、気になる方はぜひ！
次回【肩の痛みPart３】を紹介していきます。
それではまた次回に^ ^

キャンペーン

「まずは当院の施術をご体験いただきたい」という思いから
１日３名様限定で初回割引キャンペーンを開催しています。

※本キャンペーンは初診の患者様限定となります。

初回は問診でしっかりと身体の状態を確認させていただきます。
不調の本当の原因を分かりやすく解説した上で、
最適な治療法をご提供しますので、不安な気持ちをスッキリ解消していただけます。

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